IG 不同使用习惯心理分析，你是哪种人？工作必需品、爱看美照获得代理满足感、Reels 重度沉迷…但 Instagram 是你生活中的必要吗 ?｜公主闲聊系列｜

纸本宣传物已不再是现今普罗大众经常性使用的传播媒体，在这个数位化时代，别说提笔写信了，连 e-mail 都已经减少又减少，各种年龄层的人们，都不可避免的拥有一两个电子社交媒体帐号，连我七十多岁的爸爸与他六、七十岁的弟妹们 ( 也就是我的姑姑、姑爹、叔叔、婶婶 ) 也都很热衷於在 Facebook 分享生活、建立 Line 群组每天互传喜欢的文章或报导，或以贴图问安 ( 也就是俗称的长辈图 ），那个群组里的成员，嗯，总年龄应该有六、七百岁了，相当惊人，但也不得不佩服长辈们紧追时代并驾齐驱的精神，并没有因为年纪而与我们的沟通方式产生太大的差距。

3招远离社群各种炫活让你产生的负能量！不要让「比较」沦为「嫉妒」而无限上纲

3招远离社群各种炫活让你产生的负能量！不要让「比较」沦为「嫉妒」而无限上纲 2021年社群最热门的关键字，我想「Sliving」必须算是一个吧！这个由顶流名媛 Paris Hilton，在去年为自己生日派对命名而凭空生出来的标题，没想到竟在社群上红到炸开来，连同把她的形象洗得白帅帅的，瞬间成为人生胜利组的新代名词

别人的社群上都比较精彩？3招破解「社群焦虑」：按下追踪、Po 出美照、不要认真，轻松战胜相对剥夺感

别人的社群上都比较精彩？3招破解「社群焦虑」：按下追踪、Po 出美照、不要认真，轻松战胜相对剥夺感 「名建筑侦探，以为自己加个『名』就很有品味吗？」。某天，我的IG私讯突然滑进来一则留言，扰乱了原本应该有的温和宁静。当下的反应是一笑置之，但後来想了想，连我这米粒般影响力的帐号都有人要来「指教」，那些百万网红岂不就

但是不孝晚辈我，其实都把自己的帐号隐藏起来，因为本身神经太敏感，又有所谓的「红点恐惧症」—也就是只要有未读讯息就会看不顺眼、一定要把新讯息的红点点弄掉才舒坦的毛病。而因为刚开始加入家族群组时曾被排山倒海而来的讯息及贴图惊吓过，立刻退群并且隐藏帐号，这样一躲也躲了十几年。

所以，虽然网路无国界，也在虚拟世界里拉近了人与人的距离，但我本身还是希望能与自家长辈们共同拥有由空间所带来的美感，而这件事前两年比较容易，因为当时非常清楚明确的，年轻一点的族群会使用 Instagram，年纪稍长的族群还是习惯使用 Facebook，再青少年一点或社交生活活跃的族群则沉迷於 TikTok。

所以，这十年来主要职业可以算是自媒体的我，还蛮容易处理距离美问题的：不希望长辈看到的内容，就发表在 Instagram ，而 Facebook 就选择性的分享；後来「Active …

「睡眠困扰」是因为抗压性太高？认识3大失眠类型：难入睡、浅眠醒好几次、早醒式失眠，重新找回面对自己的勇气

检视自己的压力是否破表，方式有很多种，而就我的经验来说，当你已经「睡不好」、「吃不好」、「脾气不好」时，不管你订立的工作 KPI 是否已经达标，又或是写了多少爱自己的文章，你对自己仍然只是一种「吃力不讨好」。没用的，你仍旧对自己永远不达标的状态感到很不满，非要到一个爆发的临界值时，才会有人提醒，或是自己注意到，嘿！你最近是不是过得不大好？

所有情绪爆表的徵兆，大多数都是这一个，他叫做「睡不好」。

拒当垃圾人：留意你的情绪，适时倾倒，适时藏

拒当垃圾人：留意你的情绪，适时倾倒，适时藏 说实话，收到 Wazaiii 邀约要写「拒当垃圾人」这个主题时，我是犹豫的。犹豫什麽？犹豫我是否可以写好？ 果不其然，我延迟交稿了，因为写不出来。也间接印证了当初的犹豫，因为在现实生活中，我是一个很少，甚至从来不诉苦的人。而我自己也偏爱不诉苦的人多一点。

7处台湾优质「身心灵探索境地」脉轮、人类图、颂钵、西塔等心灵课程，带你找回内在平静

7处台湾优质「身心灵探索境地」脉轮、人类图、颂钵、西塔等心灵成长课程，带你找回内在平静 从二十年前全球的一股瑜伽风潮开始，到玛丹娜成为最知名瑜伽粉丝为高峰，连动蔡依林也在舞台上展现自己的瑜伽体态，瑜伽教师自此成为新兴热门行业。而近年来不但小辣椒葛妮丝派特罗成立自己的身心灵保养公司，好莱坞女星也一个个展现出自己随身

有阵子，因为工作和家里环境使然，我大概有整整两年，不知道什麽叫睡饱。睡不饱让你一早起来就情绪很差，精神不好让你日常沟通又变得暴躁，进而影响到人际相处和工作绩效，日复一日、周而复始、年复一年，失眠痘长满脖子，自己看到也情绪很糟，在身心俱疲之下，我 google 了「压力」、「失眠」，跑出来的文章大抵是这样子的。

失眠有分三种，一种是「难入睡型」失眠，另一是「浅眠醒好几次」型失眠，最後一种为「早醒式失眠」，如果是第二种和第三种失眠居多，那大多已伴随着或多或少的情绪困扰，多少需要药物治疗。

我是第二种混杂第三种的那种失眠，试想，整夜因为浅眠莫名醒来三次以上，清晨五点左右醒来後你就再也睡不着，那种生理失调该会有多糟？偏执完美如我，开始视睡眠为一种「功课」，你想像过的「芳疗」、「冥想」、「运动」我全试过了，而每当醒来睡眠侦测仪显示你今夜睡眠品质不达标後，你心底充满的只会是无尽的沮丧、灰心、失落、愤怒。

我已经很努力的想睡好，但爲什麽还是睡不好？当放松修复的睡眠，已成为一种评价自我的状态时，你无助，你无语，也只能望向上天时，这时就是你进诊间，借助药物来让自己睡得好的开始了。

4招提升居家防疫仪式感！善用乾洗手、香氛精油、蜡烛防疫同时也展现品味｜你的美哇哉｜

4招提升居家防疫仪式感！善用乾洗手、香氛精油、蜡烛防疫同时也展现品味｜你的美哇哉｜ 居家上班对很多人来说是个初体验吧，一开始以为在家上班很爽，但一两星期之後发现，实在是太难了！据朋友们表示，WFH（work from home）快要变成 WTF （what the fxxk）实在太考验定力！Wazaiii 编辑分

CODVID-19 新冠肺炎防疫期间人心惶惶，在家用瑜珈、香氛疗法找回心的安宁

CODVID-19 新冠肺炎防疫期间人心惶惶，在家用瑜珈、香氛疗法找回心的安宁 面对每日疫情的讯息轰炸，人心惶惶，人与人之间拉开距离，多了揣测与恐惧。戴上口罩、用酒精擦拭，再多的防疫，在还没有找到真正的解决之道前，人们的心多了一份不安。透过生活减压小 Tips 安顿身心，从瑜伽、芳疗、声音打开感官创造生活的仪式感

许多人排斥借助药物助眠，怕依赖成性。但我只能说镇定剂与助眠剂，真是我人生目前不可或缺的神仙妙丹了，它让我性格变得稳定，不再愤世忌俗，处事温和，最重要的是，它让我知道原来什麽叫做睡得饱。

怕因睡眠药物依赖成性的人，大多缺乏一种勇气，叫做「正视自己」的勇气，他们不敢面对大众观感，之於传统观念所设的框架，认为失眠，看精神科就是一种软弱，抗压性低的表现，殊不知各位亲爱的，你们之所以会有睡眠困扰，正是因为你们抗压性太高，才会有现在的反应。

有首歌是这样唱的：「我要快乐，我要能睡得安稳。」愿所有正在面临情绪身心失调的朋友，都能有勇气直视自己目前心中难以处理的结，相信医疗专业，给予自己一个机会去各大医院的睡眠障碍中心、精神科求医，让自己快乐，并睡得安稳。…

社畜的5种身心毛病：忧郁星期一、报复性熬夜、自律神经失调…社畜症头如何解？

周五晚上狂喜，周日晚上大悲，这是许多社畜最常见的心理状态。呈现出来的症头有：Monday Blue、报复性熬夜等，久而久之甚至会出现失眠、精神不济、忧郁等 X 种身心不适与坏习惯。不用怀疑，如有上述就是得了所谓的「社畜病」。

↑日剧《不能成为野兽的我们》剧照

想想以自己为例，多年前我就犯过。当时比较严重的毛病是，下班後我的心情总是十分急躁，想要在有限的时间里塞下最多的待办事项，搞得三更半夜精神亢奋，睡眠品质被强烈牺牲，上班时就变得超级困。後来求医才发现，竟患了自律神经失调…花了不少时间才渐渐改善。我相信有很多人也走在恶性循环的路上，究竟面对这样的状况能如何改善，以下是我自身经验分享。

社畜5态面面观！奴隶型、马屁型、殭屍型…服用这些毒鸡汤，晋升上流社畜不再纠结！

社畜5态面面观！奴隶型、马屁型、殭屍型…服用这些毒鸡汤，晋升上流社畜不再纠结！ 新世代的台湾职场中社畜是稀有动物吗？工作任务与人际关系，让你不自觉成为社畜而感到失落吗？当个认份的社畜，或和老板拍桌走自己的路，该怎麽拿捏？送一帖心灵毒鸡汤，汤到病除，终结身为社畜的心灵纠结，享受升级成为「上流社畜」的成就感！

身为社畜心好累？别只当「公司的牲畜」，更要当职场上的聪明人！｜公主闲聊系列｜

身为社畜心好累？别只当「公司的牲畜」，更要当职场上的聪明人！｜公主闲聊系列｜ 虽说已从事自媒体九年，但九年之前的十七年，我也是为公司工作的职员，用现在的流行语来说，就是所谓的「社畜」。是的，从一个年轻单纯充满抱负的社会新鲜人，在十几年的岁月中逐渐演化为老成看开学会生存的资深社畜，今天久违的来聊聊「那些年，我们一起

周五是不想睡，周日是忧郁

Monday Blue 我想是很多人耳熟能详（？）的心理状况。不适的表现除了每周一工作提不起劲儿之外，过分期待周五的到来、周日下午便闷闷不乐，这些大喜大悲的内心状态，我认为都属於「忧郁星期一」的症头。

「星期一症候群」是心理医生常用来形容这类症状的专有名词。根据《维基百科》所描述，「这是一种时间性的精神疾病，一般从星期一开始发作，发作时通常会尽显无力感。好发在学生、上班族…等。」我记得在网路上读到，日本将这样的厌世状态称之为「海螺小姐症候群」，指的是大部分的人在周日看完夯档动画《海螺小姐》後，会感叹周末的逝去而心生忧郁。

↑日本将 Monday Blue 称为「海螺小姐症候群」，指的是大部分的人在周日看完夯档动画《海螺小姐》後，会感叹周末的逝去而心生忧郁

我认为要减轻这样的心理负担可以从检视内心着手——是否对工作存有归属感。我理解现实很少有人热爱工作，但对於职场、同事、正在经手的案子等，是否有归属感呢？分享友人获得归属感的方式：「进公司中午就有现成的便当可以吃，因此周末就变得很期待周一呢！」。不要少看诸如此类的小确幸，这执行在我身上就成功缩减了忧郁星期一发作的频率。

Ella 睡不着，Fergie 睡不着，我也睡不着

「报复性熬夜」是另一个社畜极常见的症头。这种状态不仅出现在周末，连每天都要战到最後一刻才不情愿躺上床，然後再刷个手机什麽的不知不觉天就亮了。最常见的有：下班熬夜追剧、夜唱等，即使知道当个 all-nighter 这坏习惯对身体不好，严重影响隔天工作表现，却还是日复一日进行到底。

↑坏特？te的《睡不着》让人联想到很多社畜都有的症头，「报复性熬夜」。

《康健杂志》在2020年的报导中指出，「社会学家克罗西（Floor Kroese）表示，睡眠拖延症（bedtime procrastination）是一种自愿性熬夜的现象，即使没有非熬夜不可的原因，人们还是因为各种心理因素无法按时就寝，其中也包含补偿心理下的报复性行为」。

↑社会学家克罗西（Floor Kroese）

要改进这样的坏习惯，我认为现实上只有一途——睡前禁止使用任何科技产品。自从我在手机上设定「睡眠时间」的功能後，这样的状况就减轻不少。习惯後便把手机杜绝於卧房之外，让床铺成为一个单纯的摇篮，绝不是躺着追剧的温床。很多人都知道睡前使用科技产品，萤幕上的蓝光会使自律神经处於亢奋状而导致失眠等，但仅仅是知道而已，还没有萌生戒断的决心。

社畜翻转人生必修课！理财教主郭莉芳从菜鸟月光族晋升存款千万的职场妈妈，生四宝、财富自由却要工作到不能做的那一天？｜Wazaiii 专访｜

社畜翻转人生必修课！理财教主郭莉芳从菜鸟月光族晋升存款千万的职场妈妈，生四宝、财富自由却要工作到不能做的那一天？｜Wazaiii 专访｜ …

来趟「TSUTAYA 茑屋书店」怀旧伪日本之旅！荣登文青、美食控的朝圣景点，徜徉独具巧思的文艺魅力！

看着新闻，日本已经在讨论着开放观光签证的事宜，算一算疫情後，也有个两三年时间没有造访海外了。说真的，连做梦都会梦到在日本生活的时光，思思念念着再访日本的渴望。毕竟除了咖啡、美食，我还期待着座落在三大城市的真实比例钢弹。好像可以开始计画着下段旅行的细节了。

文青必吃卤肉饭！台北松山「卤肉饭店」日式食器简约美学加持，平民美食提炼时髦台味

文青必吃卤肉饭！台北松山「卤肉饭店」日式食器简约美学加持，平民美食提炼时髦台味 卤肉饭要怎样时尚化？ 位於市中心的商办地带，选择在这里当然是看上这里的上班族客群，还有另个重要的点，是母公司大楼这个地利之便。这里是台玻大楼的一楼，2020年底，自家的 「TG」旗舰店开幕，特别请来日本设计大师深泽直人。

满屋的黑胶 CD 唱片收藏！主题咖啡厅「声色 Sounds Good」 成黑胶唱片迷必去新 Cafe。

满屋的黑胶 CD 唱片收藏！主题咖啡厅「声色 Sounds Good」 成黑胶唱片迷必去新 Cafe。 「主题式咖啡馆」这路数已经是行之有年，毕竟想开一家咖啡馆的老板，本身都会肩负着独特的魅力或是兴趣，才能获得与众不同的念头，在市场上有着声量与人气来持续运营着。一来，兴趣受众要够多，二来，也是得够独特性，才能够刺

毕竟大家都一段时间没有踏出国门，对於富有外国情怀的场景总是特别让人跃跃欲试，造访、拍照，缅怀一下「思乡」情节。之前新店环河路畔，有着「小京都」之称的绿河咖啡，有着京都的平房的外观，就造成了轰动，成了极具知名的景点，大家都是想拍张好像是京都的美照，一偿思念。

↑有「小京都」之称的绿河咖啡

最近还有个地方让我大大的惊艳，不夸张，让我有着回到日本的既视感。硕大宽广的视觉感，让我彻底感觉回到了京都的错觉。是一间书店，位於新竹大鲁阁广场内。走进大门，似乎像走进任意门般，我来到日本，来到了这一间 TSUTAYA BOOKSTORE 茑屋书店。

↑位在新竹的茑屋书店

从2011年第一间的代官山茑屋开始，让我对书店的精致与深度大大的改观，成为每到东京必要参访的店舖之一。另外还有大阪枚方的茑屋大本营、京都平安神宫旁的茑屋都各有特色，让我印象最深的，就是在大雪里头奔波才抵达的函馆茑屋书店，像是 Costco 般大小的场域，容载着在地全家人的周末娱乐。而这些书店都成了当地城市的代表景点与周末消遣，也对於热爱纸本温度、锺情设计的文艺青年们，成了地图上必要的朝圣之地。

↑函馆茑屋书店

2017年，茑屋首度进军台湾市场，选择统一时代百货作为第一站，将最迅速的日本资讯带来台湾。不过还是处於传统百货结构的空间局限之中。但这回新的店舖，却令人大大惊讶！新竹这间 TSUTAYA BOOKSTORE 茑屋书店，将原本是室内篮球场的超高挑空间，用大量的木造暖色调，营造出挑高透视感的完整空间，重新诠释出茑屋书店独特的设计魅力。

↑茑屋书店内充满温暖的木质色调

巨大的透视与开阔感，视觉可以透视穿过中央巨型的凉亭结构，让整体更为宽广，四面整齐的书墙围绕着，格外显得自己是被微缩的小人。没有图书馆的压迫，但却也有三万本各类书籍的珍藏，精选大量设计、建筑及生活美学外语图书，透过整齐清楚的分类与推荐，满足纸本文字嗜者的慾望。另外对於日杂爱好者，这边也有着整片杂志墙，提供着每周最新第一手资讯。而儿童区还与三丽鸥合作联名，让全家人都能在这空间开心阅读。…

穿越古今，体验当娘娘的滋味！RhinoShield 犀牛盾故宫联名手机壳，玩转古画化身时尚单品，创造摔不烂的历史文物｜月薪女子生活周记｜

你有算过你一天花多少时间在手机上面吗？自从开始 Work From Home 小编几乎一整天都跟手机黏在一起，少了恶魔老板紧盯的日子实在太快乐，上次会议时我甚至拿出手机，大追宫廷神剧《後宫甄嬛传》，刺激的宫斗环节就像是现实中的职场生活，剧中的爱恨情仇与古香古色的场景，更是让人好想沈浸其中。看着看着突然有点困，便趴在桌上小眯一下，没想到再次睁眼，眼前的场景竟然陌生又熟悉⋯莫非我这是穿越了？思来想去，应该是装了 RhinoShield 犀牛盾与故宫博物院联手推出以古画发想的手机壳吧！让开会开到昏睡的小社畜，透过充满现代趣味、摔不烂的故宫历史文物，跟犀娘娘来场跨时代穿越，体会一回当娘娘的滋味，请见薪水小偷的神游周记。

↑RhinoShield 犀牛盾与故宫博物院联手推出12款以古画发想的手机壳与5款 AirPods 配件

漫步御花园，享受悠闲午後时光

穿越的第一站，竟然降落到御花园？就像刘姥姥进大观园一样，这里的一切都是这麽新奇，逛着逛着我还发现，在这里，精彩的不只有贵妃、娘娘们的争奇斗艳，看着百花齐放的场景、感受迎面吹来的微风，脑中排演着遇到皇上时该怎麽登场，想到这里就让我好兴奋。RhinoShield 犀牛盾将《清董诰画二十四番花信风图》雅致的景象延伸至图款设计中，让花朵伫立在手机壳上，彷佛身处御花园中的凉亭，品嚐着美味糕点，享受恬静舒适的花园漫游。散步时，也别忘了仔细观察身边的动静，搞不好下一秒会撞见什麽劲爆场面，或是听到不为人知的秘密。

↑百花争鸣的景象，拿着它走跳御花园，下个转角是否能偶遇皇上？

↑除了手机壳，AirPods 也有别具风雅的保护套

乘龙驾鹤，穿梭古今，奔向幸虎

接着，我们乘龙驾鹤来到仙界。在东方文化里，龙、鹤、虎⋯等祥兽一直有着许多含义。RhinoShield 犀牛盾以《宋人霖雨图》尊贵的龙与《民国于非闇双鹤》长寿的鹤，还有《元人画虎》里的威猛老虎为主角，透过现代艺术风格与喜气的高饱和色彩，结合社群时代最受欢迎的谐音梗，转化成可以随身携带的时尚单品，让我们一起为手机穿新衣，福气「龙」Stay，天天笑「鹤鹤」，幸「虎」一整年！

↑动物系列不只时髦，送礼也能传递满满祝「虎」

仕绅风雅集会，也少不了手机助阵

穿越旅行的最後，犀娘娘带我来到名流聚集的茶楼，将21世纪的神奇小方块－手机，分享给众文人墨客监赏把玩。在这幅经由犀娘娘回忆当时场景绘制出的新《宋刘松年博古图》中可以看到，文人们也沈沦在智慧型手机的魅力之中，甚至还有人使用手机挂绳，和友人谈笑风生之余，也能腾出双手监赏古物，欣赏来自未来的创意设计美学，看来手机与手机配件已不只是零国距，还能让我们犀娘娘跨越时代称霸全场。

↑仔细一看，脱俗的古画中，有着 RhinoShield 犀牛盾蕴藏的小巧思

眼前突然一片黑，再次睁眼，会已开完，我又回到现代继续当小社畜了。现实生活中，小编本人正是 RhinoShield 犀牛盾的爱用者，平常拍摄、跑活动手里大包小包，还要拿着手机边联络，时常不小心让手机来个重摔，但 Mod NX 系列，以及一体成型的 SolidSuit 防摔手机壳，总是能让我安全下庄，在一阵惊呼声後，还能放心的捡起来跟大家说：「没事！」

｜点击看更多 Mod NX 系列｜…

喝珍奶还能美颜养身？登上汉方美颜之岛——仙岛，体验古代仙女般的惬意时光！

年前，已有耳闻有这样的店舖正在准备开张，很巧的是在友人工作室的同条巷子，一个非商业区、老住宅区的巷弄内，有点印象这里之前是间复古风情的咖啡馆，歇业之後，以一个夸张立面的崭新外观重生，成为了今日的主角，仙岛。

对苍蝇哥来说，Fly Café就是个救赎自己的存在

｜食物无罪，通通进胃。｜ 不用太在意别人对於食物的评论， 自己吃下肚才是真的！ 美食在前，哪能考虑这麽多， 花了那麽多钱，吃得这麽胖，干嘛还减肥！ 对苍蝇哥来说，Fly Café就是个救赎自己的存在 算一算跟苍蝇哥认识也有好多年了，在东区的巷内流连多年，开了第一间属於自己的店舖 「Fly Kitche

日系私藏微型咖啡厅推荐，远离网美打卡热点，打造如绿洲般的存在

日系私藏微型咖啡厅推荐，远离网美打卡热点，打造如绿洲般的存在 如绿洲般的存在 微型咖啡馆成了生活必需  生活在都市中的人们，咖啡的需求量，随着生活的丰富而增加着，似乎是手上拿着咖啡杯才是个都市的时尚必需品。便利商店的咖啡显得廉价，连锁咖啡馆的咖啡又太过大众。想要有点不同的独特味道，寻找一下生活区域的巷弄内，

从社群照片上，瞧见许多的朋友都已经造访过这个话题圣地，当然这样的外墙立面已经给了很大的注目度，拿杯外带饮料的合影是必要的造访画面，让我一直以为这里是专卖珍珠奶茶的新景点。甚至「仙岛」这名字，我还很期待这里有好喝的仙草，直到我推开大门之後，一切改观！

「仙岛」没有仙草，不过真的有珍奶，但这里的珍奶很不一样。以汉方元素为基底，让你吃甜点的同时没有罪恶感，还能够美颜养身，登上「仙岛」，就能享受古代仙女般的享受！取名来自蓬莱仙岛之名的「仙岛」，而整个构想是来自於 《後宫甄嬛传》的灵感，运用传统汉方食材，用崭新的方式诠释食材，更能让现代大众所接触认可。

满满的大地色系，由轻钢架与遮阳网搭出的棚子，像是温室般的空间，以带着古典氛围的空间与色系，点缀老东方文化细节，提供90分钟「与世隔绝」的仙境，享用特制汉方调制的饮品与茶点。

文青必吃卤肉饭！台北松山「卤肉饭店」日式食器简约美学加持，平民美食提炼时髦台味

文青必吃卤肉饭！台北松山「卤肉饭店」日式食器简约美学加持，平民美食提炼时髦台味 卤肉饭要怎样时尚化？ 位於市中心的商办地带，选择在这里当然是看上这里的上班族客群，还有另个重要的点，是母公司大楼这个地利之便。这里是台玻大楼的一楼，2020年底，自家的 「TG」旗舰店开幕，特别请来日本设计大师深泽直人。

跟着时尚公关一起吃－路边小吃篇

｜疯癫有余 真心无罪｜ 网络复杂的公关世界 唯有真性情才能走跳 人脉关系的建构交叠 唯有耐力惊人才完胜 跟着时尚公关一起吃－路边小吃篇 这一篇我来跟各位介绍一下街边小吃们！小吃们虽然不像大餐厅有气氛、有装潢，但食物却是一点都不输喔！ 这里我一定要跟大家推荐一家早餐店！这应该是我唯一

保养美颜，从吃开始

原本是想将汉方食饮推向日本市场，但因为疫情所致，暂缓了进度。负责食材创意的主理人 …

无论是同住的伴侣、或是喜欢独自睡大床的人，购买寝具时都会优先考虑双人床，而除了床垫之外，用来支撑的床架（床台、床座）也是必要的用品。然而不同款双人床架看似只有造型的差异，但不只实木、金属材质的耐久度不同，尺寸也可再分为标准型及 Queen、King 等；有些还具备收纳、透气等机能，购买前要留意的事项其实非常多。

为了让大家能更快找到适合的双人床架，这篇文章将提供几项选购要点的介绍，并蒐集来自hoi!好好生活、伊本家居、obis 等品牌的推荐商品。如果对於家中适合的双人床架尚无概念，不妨就一起来看看本文的说明，打造气氛及功能都符合需求的就寝空间吧。

双人床架的选购要点

文章一开始将从尺寸、收纳性等项目，为大家说明挑选双人床架时应注意的事项。

首先要挑选正确的尺寸

在双人床的范畴之中，还可再细分成标准型、双人加大（Queen Size）及特大双人（King Size）三种。除了价格上的不同，购买时也得留意其跟室内空间的平衡，若硬是在不够大的房间放入大床，不只活动空间会减少，整体看起来也会较有压迫感。以下就简单整理三种尺寸规格及其适合的房间大小：

床架高低会影响使用感受

除了长宽的尺寸外，高度也会影响睡眠时的体感，甚至当天花板较低矮时，过高的床架也会导致空间感觉更为限缩；另外也得考量到有些孩子、长辈不易上下床的问题。床架中包含直接放在地板上的床板，以及另外用支撑脚站立的类型，但并非有脚的款式就一定比较高，反之其中还有些能够调整脚的高度，因此选购时建议实际确认规格表说明，再多方比较找出最适合之选。

确认有无收纳功能

为了更善用房间的空间，现在许多床架设计时都会考量到收纳的功能。除了透过架高、让使用者能另外放入收纳箱的方式，有些床架本身就会具备收纳的功能，其中可再分成抽屉式和上掀式两种。

抽屉式顾名思义就是床架中有能拉出的抽屉，不过根据产品不同，数量及尺寸都会有很大的差别，有的仅会於其中一边设计抽屉，有的则於三边都具备此机能，购买时需要评估床的周围有无足够空间拉出抽屉。至於上掀式则能以气压装置将整个床板升起，会有着更广大的空间可收纳；只是也因为操作起来较危险，需要特别留意产品有无足够的安全机制再购入。

有透气结构能避免床垫发霉

许多人会认为买好床架後，再放上床垫便能一劳永逸。但其实睡眠时的汗水、空气中的湿气，都会渗入床垫之中，严重的话便会造成发霉等状况。如果不想费心定期将床垫翻面使用，则可选择本身具备透气结构的床架，其是以镂空的设计让床垫底部得以通风，能有效减少水分堆积的问题。不过这种床架也意味会牺牲收纳性，且稳定度可能不如完整的床板，得根据自身的需求评估清楚。

材质决定耐用度和氛围

床架之中最常见的材质有木头和金属两种，前者有着沉稳的视觉风格，後者则具备浓厚的现代感，可根据房间的风格选择。不过木制品的重量通常较重、不便移动，而金属款则会有需要组装的可能性，订购时可分别确认厂商有否提供搬运或安装的服务。

至於耐久性及支撑性方面，木制床架除了材质本身坚实，有不少商品也为整面的床板，相对於拼接的金属来说会比较出色。但像是内部有空心的收纳设计、或仅有边框使用木头的产品，就得要考量到承重的问题；且木头也有受潮发霉的可能性，需较费心维持环境的湿度。反之金属款虽然基本的耐久性较弱势，但可透过结构设计提升支撑力，故除了材质本身，建议也从整体设计评估为佳。

推荐十大双人床架人气排行榜

看完上述介绍之後，接着就以这些项目为标准来挑选商品吧！

10momoshop.com.tw伊本家居 公主实木双人加大6尺床架

NT$ 29,015

从标准款到超大尺寸应有尽有

这款严选产自北美的纽松实木，除了环保无毒之外，耐用性更是不容小觑。而且外观设计为欧式宫廷的公主风造型，圆柱及弧型床头的曲线视觉十分抢眼，再搭配加入高密度泡棉的靠背垫，兼具弹力及柔软度，使人获得贵族般舒适无比的体验。

除此之外，此系列从标准双人款到大型6尺及特大型的7尺等尺寸齐全，正适合想要宽敞睡眠空间的人添购。但也因为其外型较为抢眼，适合的房间风格可能会受到局限。

9momoshop.com.twMORiii森手木工新马可双人5尺实木床架

NT$ 31,200

三年保固令人用得放心

台湾本土品牌MORiii森手木工，坚持使用经过 SGS 检验合格的木材。而此款双人床架则是由手工职人，利用实木桦木合板及高硬度的白橡木制成，天然的木头纹路拥有特殊的温馨居家气息，简单朴实的设计则容易融入各类型的房间风格。

更棒的是，该品牌提供主要木结构三年保固，以及其他配件一年保固的贴心服务，让各位可以用得更加放心。但因无床头和收纳等功能，与其他款式相比 CP值显得较不吃香。

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是闺密还是暧昧对象？男友必学避嫌6大招！异性友情的纯度，取决於是否划清界线！

↑《气象厅的人们：社内恋爱残酷史篇》剧照

只要是男人，都会有一两个乾妹妹！男女间的纯友谊和不纯友谊，其实只有一个差别：有没有划清界线。但，所有的友谊都有如何划线的问题，界线划得好，彼此又守得很严谨不容丝毫暧昧增生，那纯友谊就有生存的机会！对於有伴侣的人来说，异性间的纯友谊总有启人疑窦的时刻，你和乾妹妹在心里划了线不算，你也得在你的另一半心里划出这些界线，怎麽划？用心的做出区隔，就有维持三方平衡的可能！

精神出轨了怎麽办？4招自我检测，诚实面对内心感受，停止互相消耗！

精神出轨了怎麽办？4招自我检测，诚实面对内心感受，停止互相消耗！ 出轨，当然不单纯只有肉体出轨，还有精神出轨。虽然都一样令人不能接受，但有时候精神出轨这种难以发现的反而更加恐怖，毕竟肉体有可能是因为酒後乱性或一时冲动造成；精神出轨则是遇到了一个喜欢的对象，因为真的倾心，所以日日夜夜都想着对方，甚至幻想和对方的恋爱

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4大心法防《Tinder大骗徒》，从 Netflix 纪录片学习别在爱情里当凯子被诈骗！   全新 Netflix 半纪录片《Tinder 大骗徒》，纪录名叫 Shimon Hayut 的无良骗子与其党羽，以结夥诈骗的形式，冒充钻石大亨 Simon Leviev（拥有钻石矿的亿万富翁 Lev Leviev 的儿子

不要让乾妹妹变成瓜田里的贼

有没有办法经营正常的异性纯友谊，有对象的人必须先取得另一半的许可与信任；单身的人则不需要大费周章，是不是纯友谊总会有拨云见日的一天。为了异性间的纯友谊遭致另一半争风吃醋，让你和红粉知己间的关系蒙上一层灰，是个双输的局面。如果你觉得乾妹妺比另一半还重要，那你真得好好的检视你们的情人关系是否出了问题，好好沟通才对，别让你和乾妹妹的纯友谊，成为你和另一半关系的地雷。要是做得够好、够仔细，让另一半够有信心，要和红粉知己偶尔吃吃饭、聊聊天，单纯好友团聚，就不会引得对方醋劲大发，连带被怀疑有鬼。

↑《那年我们的夏天》剧照

正宫心惊惊，乾妹妹篡位？

在关系纷陈复杂的社会里，异性间有没有纯友谊，足以引起大论战。支持者与反对者都有合理的理由，与其花时间厘清是非对错，不如回到「如何在关系中，划清你与红粉知己间的界线，并建立另一半的信任」这事。想要让另一半接受自己的红粉知己，就要让对方安心，看见、并且感受到你们有用心在划清界线，有下面几种做法，必须参考：

↑《气象厅的人们：社内恋爱残酷史篇》剧照

1.好好将乾妹妹介绍给另一半认识 

如果你和红粉知己之间，没有见不得光的暧昧，真的只是女的好朋友，那就主动且大方的把她介绍给女朋友吧！你也可以要求另一半介绍她的知音吧？这才叫男女平权！好好将你和知己的好交情还有交往过程，分享给对方知道，化解至少一半的疑虑，你们三人之间的关系，才能健康发展下去。让另一半知道单纯朋友关系并不是你嘴里说的而已，让他们彼此加个 IG 和 LINE，沟通畅通，彼此的生活更加透明，另一半也会多一层安全感。不要让她处在後知後觉的状态，造成日後的猜忌。

↑《二十五，二十一》剧照

2.设身处地，慎选和乾妹妹聊天时机   

半夜不睡觉，和知己讲话；和另一半在一起时，却和知己聊天；吵架之後立马与知己联络。到底有什麽话要彻夜长谈？有什麽话要在和另一半相处时和知己说？吵架之後找知己诉苦只会「带赛」你的好朋友。以上这三个做法都是时机点不对，人也不对，值得让另一半怀疑到不行的作法。如果你不懂为什麽不行，自己想想若另一半也挑这些时机和知己讲个不停，你会不会拍桌？多一点体贴，设身处地，别因为这些不对的时机点自找麻烦。

↑《那年我们的夏天》剧照

3.不要和乾妹妹抱怨另一半，也别分享你们间私密的事…